††還記得建立心錨的三要素是什麼嗎？「情緒顛峰」、反覆多次、Unique
經歷戀愛、婚姻階段的兩個人最容易有深刻的心錨產生，是好是壞就看我們如何經營
††回想上一段愛情，那時自己剛在學習NLP初階八堂課，對心錨的察覺力很弱，也因為給愛
情的時間太少(價值觀不清楚)，所以讓女友產生很大的抱怨
加上很多長輩對我們有很大的關心，關心無形中成為壓力，最終的結果導致分手
一年多的過程中，讓自己種下了許多對愛情的壞心錨
避害型容易把注意力放在痛苦(問題)上
所以把自己關起來是最容易的方法，沒有人有機會再來觸碰傷口
久而久之，連自己都以為什麼事都沒有了
††煩惱、痛苦出現時，解決的四個階段，面對它、接受它、處理它、放下它
要完全拔掉心錨需走到後兩個階段，能夠面對、接受就是解決的開始
在與同學討論的過程中發現過去不願意面對的問題，現在都有了意義
而且也將藉由這個課程幫助更多的學員
改變自己腦中的儲憶，原來可以這麼快，好經驗、壞經驗就在一念之間
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